時間の余白をつくる
慌ただしく過ごす毎日の中で、私たちはつい「時間に追われる側」になりがちです。
けれども、
🍀約束の10分前に到着する余裕
🍀たった5分でも「何もしない時間」
を持つことができたら、その余白がこころを落ち着かせ、周囲の人への思いやりや丁寧なふるまいへとつながっていきます。
待ち合わせに早く着いたら、スマートフォンから目を離し、周囲の景色を眺めながらゆっくりと呼吸を整えてみましょう。
空を見上げるのもよいでしょう。
季節の花に目を向けるのもよいでしょう。
きっとこころに余白が生まれ、次の時間をより穏やかに過ごせることでしょう。
時間にゆとりを持つことは、人を大切にすること。
そして、それは、あなた自身を大切にすることでもあるのではないでしょうか。
