姿勢とこころをひとつに
姿勢をすっと整えると、不思議とこころにも一本の軸が通ります。
姿勢は、言葉を発する前から、その人自身を語るものです。
凛とした立ち姿からは、誠実さや落ち着きまでも伝わってまいります。
辛いときや、大変なときこそ、まずは姿勢を整えてみましょう。
こころが姿勢をつくることもありますが、姿勢がこころを整えてくれることもあります。
🌼頭の上から一本の糸で引き上げられているように立つ
🌼顎を軽く引き、視線はまっすぐ前へ向ける
🌼腰骨を立てるように意識する
🌼指先まで伸ばした手を、体側または体の前へ自然に添える
そして、最後に少しだけ微笑んでみましょう。
その笑顔が、あなた自身のこころを穏やかに整え、周りの方にもやさしい空気を届けてくれることでしょう。
本日も、笑顔の花咲く佳き一日となりますように🌼
