AUTHOR

小林恵美子

これまでの10年間、12,000人を超える方々（法人約3,000名、教育現場約3,700名、講演会約6,000名）の挑戦を情熱いっぱいに応援。マナーの力で人々を笑顔に、地域を元気に、日本、世界を平和にすることを使命に、受講者のこころに火を灯す指導者として、各方面にて活躍中。

和の作法を学ぶ講座ー最後のお辞儀に感じたこと

大妻女子大学様にて「和の作法を学ぶ講座」の第１回を担当させていただきました。 50名の学生の皆様にご参加いただき、・和のこころ・日本の美意識・魅力を高めるふるまいについてご一緒に考え、学びを深めました。 90分という限られた時間ではございまし […]

背筋を伸ばし視線を少し上げる身体の軸をすっと整えるだけで、こころにも凛とした気持ちが生まれます。気持ちが沈みそうなときや、不安を感じたときこそ、まずは姿勢を正してみましょう。 🍀背筋をすっと伸ばす 🍀視線を少し上げる 🍀ゆっくりと呼吸するそれ […]

マナー

お葬式のマナーを学ぶ時間が、人生そのものを見つめ直す機会になるとは思っておりませんでした。前回に引き続き、今月の所作美塾のテーマは「お葬式のマナー」でございました。今回は弔事での服装のマナーをはじめ、人生全体に目を向けるために、この世に生を受けて […]

マナー

皆様は、思いやりとはなんだと思われますか。所作美塾を開催いたしました🌸 「食事の作法」をテーマに、お箸の扱い方や持ち方など、具体的な作法について学びを深める中で、あらためて考えさせられたことがございます。それは「思いやりのあらわし方」についてです […]

時間の余白をつくる慌ただしく過ごす毎日の中で、私たちはつい「時間に追われる側」になりがちです。けれども、 🍀約束の10分前に到着する余裕 🍀たった5分でも「何もしない時間」を持つことができたら、その余白がこころを落ち着かせ、周囲の人への思いやり […]

マナー

「慌てることなく、きちんとお別れの時間にこころを尽くしたい」とのお気持ちからご希望いただいた、今月の所作美塾のテーマは「お葬式のマナー」でございました。お葬式のマナーというと、服装や御香典、お焼香の作法などに意識が向きがちです。もちろん、それら […]

マナー

お呼ばれをして、少し格式のある場所でお食事をするとき、緊張される方も多いのではないでしょうか。そのようなとき、作法を完璧にしようとするよりも、意識の向け方によってこころに余裕が生まれ、お食事の時間がより豊かなものになります。たとえば、 🍀景色を楽 […]

おだやかな言葉遣い日常の会話も意識ひとつで「心を整える習慣」に変わります。言葉遣いをおだやかに丁寧にすること。たとえば、 🍀「もしよろしければ」 🍀「おそれいりますが」 🍀「お手数ですが」そんな一言を添えるだけで、言葉の印象はやわらかくなりま […]

物をゆっくり丁寧に扱う日常の小さな動作も意識ひとつで心を整える習慣に変わります。たとえば、 🌸ドアやふすまを静かに閉める 🌸食器をそっとテーブルに置く 🌸本や手帳を丁寧に扱う忙しい日々の中でも、これらのことを意識するだけで、自分自身にも周りの方 […]

丁寧に香りを楽しむあなたのお気に入りの香りは何ですか。香りとともに、ほんの少し深呼吸をしてみませんか。水仕事を終えて、ハンドクリームを塗りながら🌹 小さな花瓶に生けた、窓辺の花に顔を近づけながら🌼 いれたての温かい紅茶の湯気を感じながら☕️ 香 […]